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UNA BREVE GUIA PARA LA MEDITACION MINDFULNESS

Bhante Henepola..

Esta es la guía de bolsillo definitiva sobre la meditación mindfulness. Utilizando un lenguaje muy claro y ameno, esta concisa colección de enseñanzas del renombrado maestro de meditación Bhante Gunaratna te mostrará todo lo que necesitas saber para comenzar -íy mantener!- tu práctica de meditación. El libro incluye consejos prácticos sobre: o qué hacer con el cuerpo y la mente durante la meditación; o qué hacer cuando la mente deambula y cómo trabajar con las distracciones; o cómo lidiar con la incomodidad física en la meditación; o cómo superar la somnolencia, el aburrimiento y la incapacidad de concentrarse; o cómo trabajar con el miedo y la agitación, los juicios de valor y la autocrítica; o cómo evitar esforzarse demasiado, esperar demasiado o desanimarse; o los 11 conceptos erróneos más comunes sobre la meditación, o y cómo sacar el máximo provecho de tu práctica.

$ 21340,00

Detalles del producto

  • Editorial: KAIROS EDITORIAL
  • Paginas: 124
  • Peso: 124
  • Materias:
    • Formato: 13 X 20 CM
    • ISBN: 9788499887524

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    • Materias:
      • Editorial: KAIROS EDITORIAL
      • Paginas: 124
      • Peso: 124
      • Formato: 13 X 20 CM
      • ISBN: 9788499887524
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