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Papel Cuales Son Las Mejores Posturas Para Meditar

Cuales Son Las Mejores Posturas Para Meditar

Ione Szalay

? ...¿Has observado las posturas de una persona triste y de otra alegre? Si es así, comprenderás rápidamente la relación que existe entre posiciones corporales y estados internos. Pero aquí existe un gran secreto: así como el estado mental lleva al cuerpo a posturas determinadas, la posición corporal induce también a determinados estados mentales. El estado interior de una persona escribe en su rostro, en su cuerpo, en sus pies, en su postura física o su lenguaje corporal distintas formas: de sentarse, de caminar, de estar de pie, etc. La tensión muscular, la inflexibilidad, las rotulas, las lesiones, son muestras del contenido iterior existente en el alma. La postura corporal ejerce gran influencia en la actividad de todos los días. Los hábitos postulares incorrectos, una vez establecidos, tienen a empeorar la situación general: al adoptar una postura incorrecta se está forzando la posición normal de los músculos, y esto probablemente generará también una distorsión de las articulaciones. Las posturas equivocadas y los esfuerzos físicos mal efectuados suelen terminar por manifestarse en molestias, como contracturas, calambres, e incluso en lesiones que van a requerir una rehabilitación más delicada...?

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