FLORENCIA DAFNE RAELE
MIS HÁBITOS ALIADOS
VAI COM ALMA

Páginas: 152
Formato:
Peso: 0.25 kgs.
ISBN: 9786310003887

Hábitos Aliados Fase I Mis Hábitos Aliados Fase I es ideal para tener integrar 21 días consecutivos de hábitos aliados y saludables a tu realidad cotidiana. ¿CUÁL ES LA DIFERENCIA POR FASE? Hábitos Aliados Fase I propone comportamientos básicos e indispensables para comenzar a integrar comportamientos saludables dentro de las áreas: hidratación, alimentación, ejercicio físico y descanso. Hábitos Aliados Fase II eleva la complejidad de los comportamientos propuestos, yendo más a fondo en la ciencia del hábito y en la capacidad de previsión. ¿CÓMO ES QUE MEJORA MI VIDA COMPLETAR EL CUADERNO DE HÁBITOS ALIADOS? Te permite conocer cuáles son los hábitos saludables dentro de áreas básicas de la salud. Te anima a registrar diariamente tu progreso, para ser consciente de los avances que estás dando en materia salud. Integra cada día conocimiento científico relacionado a las conductas propuestas y a la ciencia del hábito. Posee momentos mindful para que disfrutes del proceso e aprehendas lo que vas leyendo cada día. El journaling reduce los niveles de estrés y te conecta con la capacidad de discernir cada conducta nueva que sumes a tu día. No se comparte con nadie más que vos mism@ :) ¿CÓMO SÉ SI ES PARA MÍ? Si sos una persona que está cansada de malos hábitos en materia salud, este combo es para vos. Si te cuesta sumar nuevos hábitos en los rubros alimentación, hidratación, ejercicio físico y/o descanso definitivamente merecés comenzar a completar nuestros cuadernos de Hábitos Aliados. Si todo lo que comenzás en materia de hábitos lo abandonás a mitad de camino, este puede ser el punto de partida para alinearte con lo que querés lograr. Si la opinión de los demás te influye a la hora de integrar nuevas conductas más saludables, animate a encargar este combo para aumentar el conocimiento que tenés en materia de hábitos. TESTIMONIO MÁS RECIENTE: "El libro "mis hábitos aliados" me está ayudando y acompañando mucho!! Me di cuenta de la cantidad de ejercicio que hago y la poca cantidad de agua que tomo, me ayudó a ordenar mis prioridades en cuanto al descanso y tomar consciencia de que no solo yendo al gym hacemos actividad física. Estoy feliz de haberme sumado a esta comunidad y de sumar nuevos hábitos sanos, porque ya se volvió un hábito completarlo tanto de día como de noche! Me da mucha consicencia y paz! Gracias!!!". ¡Gracias, gracias, gracias! Es importante destacar que este libro no contempla ninguna enfermedad, dolencia o cualquier problema de salud de los lectores. No es un reemplazo de una consulta médica o nutricional, sino una herramienta complementaria.