Piensa Siente Actua

MINDFULNESS EL PODER DE LA ATENCION PLENA

Mindfulness (o el poder de la atención plena) es un estado o actitud vital. Se trata de una práctica milenaria que puede ayudarnos en las tareas que requieran concentración, a orientar nuestras decisiones, a descansar mejor, a fortalecernos y aliviar pequeños dolores y, en definitiva, a conocernos mejor. Su práctica se ha extendido por todo el mundo como reguero de pólvora y consta de cuatro grandes fundamentos: la atención del cuerpo, la atención de los sentimientos, la atención del estado de la mente y el cultivo de la vida personal y cotidiana.

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Detalles del producto

Editorial: ROBIN BOOK
Paginas: 224
Idioma: Español
Peso: 224
Materias:
- SALUD Y BIENESTAR < MINDFULNESS
Colección AUTOAYUDA
ISBN: 9788499170558

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