ANA PÉREZ
CUÍDATE PARA CRECER
MONTENA

Páginas: 256
Formato:
Peso: 0.39 kgs.
ISBN: 9786316620033

¿Qué es para ti el autocuidado? ¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres? ¿Qué relación hay entre el perdón, la culpa y la autoestima? La autoestima es la pieza fundamental de la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien. En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100herramientas prácticas y fáciles para desarrollar la autoestima que te mereces. Aprende a regular tu voz crítica y a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete y acéptate: solo así podrás disfrutar y ser más feliz. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad. Ana Pérez nació en Almansa (Albacete) en el año 2000. Decidió estudiar Psicología porque siempre sintió que necesitaba conocer un poco más su mente, y la del resto de personas, para poder manejar mejor el día a día y así ayudar a los que lo necesitan. El diseño gráfico es otra de sus grandes pasiones, por ese motivo creó la cuenta @nacidramatica, donde comparte píldoras de psicología con un enfoque directo, práctico y estiloso.