JEAN-PIERRE CLEMENCEAU
GUÍA DE ESTIRAMIENTOS . APROXIMACIÓN ANATÓMICA ILUSTRADA
HISPANO EUROPEA
Páginas: 144
Formato:
Peso: 0.56 kgs.
ISBN: 8425520096
Aproximacion anatomica ilustrada con mas de 130 ejercicios y programas para todos los niveles y todos los deportes.Estirarse es un gesto natural que mantiene la vitalidad y el bienestar. Instintivamente; la primera cosa que hacemos todos al levantarnos de la cama ies estirarnos! Mas alla de su utilidad en la vida cotidiana y de la voluntad personal de mantenernos en forma; tonificados y con una buena movilidad; los estiramientos constituyen un excelente medio para aumentar el rendimiento deportivo. La flexibilidad; efectivamente; es un factor importante en la buena forma fisica.En esta obra encontraremos:- Explicaciones detalladas y documentadas sobre los beneficios de los estiramientos y la mejor manera de practicarlos; asi como la forma de aprender a respirar y optimizar la respiracion propiamente dicha.- Numerosos ejercicios explicados paso a paso para realizar mas de 130 estiramientos; acompanados de fotografias en color y de ilustraciones anatomicas muy graficas.- Consejos claros y precisos para que cada uno elabore su propio programa de entrenamiento personalizado en funcion de las necesidades fisicas; del tiempo disponible y; para los deportistas; en funcion de la disciplina deportiva que practiquen.Gracias a su aproximacion anatomica ilustrada; unica; tanto si somos principiantes como experimentados; esta guia nos acompanara en el descubrimiento de los estiramientos y en nuestro progreso personal.
