STEFANIE AREND
MASAJE FASCIAL
OBELISCO EDICIONES

Páginas: 170
Formato:
Peso: 0.4 kgs.
ISBN: 9788491112372

Una guía para librarse del dolor y mantenerse flexible y lleno de energía con el masaje de las fascias. Las fascias son membranas de tejido conectivo que recorren nuestro cuerpo de la cabeza a los pies como una red y lo estabilizan le dan forma y mejoran nuestra percepción corporal y también nuestra coordinación. Si no les prestamos suficiente atención las fascias se anquilosan y eso puede traducirse en agarrotamiento y dolores en todo el cuerpo. En este libro Stefanie Arend te muestra unos ejercicios suaves pero sumamente eficaces con los que podrás fortalecer y estirar las fascias. éstas se masajean con pelotas en vez de rodillos ya que de ese modo el resultado está más localizado y es más eficaz. Gracias a las numerosas ilustraciones que acompañan este libro podrás realizar los ejercicios fácilmente en tu propia casa. Una valiosa guía complementada con numerosas indicaciones de masajes y también consejos nutricionales.