FABIANA BOVAZZI
MINDFULNESS
BONUM
Páginas: 130
Formato:
Peso: 0.2 kgs.
ISBN: 978-987-667-201-6
Hay habitos saludables que nos ayudan a crear felicidad: agradecer, ser amable, no quejarse y cultivar las amistades, pero uno que genera impacto emocional y rapidamente alinea cuerpo, mente y espiritu es la practica de Mindfulness. Tan moderna como milenaria, esta tecnica consiste en tener conciencia plena en el presente. Es el arte de centrarse en el momento presente de forma activa. Una opcion por vivir lo que sucede en el aqui y el ahora, frente a vivir en la ilusion, el sonar despierto. Los estudios de Neuropsicologia indican que mejora nuestro bienestar, disminuye la ansiedad, reduce la hostilidad y fortalece nuestro sistema inmunologico.
Fabiana Bovazzi escribe y expresa desde el Ser, es una comunicadora consciente que nos inspira a la reflexión personal y nos propone una valiosa herramienta para lograr cambios en nuestra mente y disfrutar el presente. Nos invita a descubrir qué es y para qué sirve Mindfulness, un tipo de meditación que nos permite desplegar todo el potencial de la mente y dirigir nuestra concentración.
