ADRIANA MÉNDEZ
CÓMO ALIVIAR NUESTRO ESTRÉS
BONUM
Páginas: 366
Formato: 15 X 22 CM
Peso: 0.455 kgs.
ISBN: 9789876672573
El estrés suele considerarse algo totalmente negativo; sin embargo, no lo es del todo, ya que busca defendernos de la mejor manera posible de las situaciones o adversidades con las que debemos lidiar a diario.
Pero cuando esta respuesta defensiva se prolonga en el tiempo, nuestro cuerpo y nuestra mente comienzan a funcionar con ciertas dificultades: problemas de memoria, cansancio, angustia, ansiedad, entre otros.
Este libro nos ofrece conceptos, herramientas y recursos para entrenar lo más importante de la naturaleza humana, nuestra unidad cerebro-mente, y así crear una vida más plena y feliz.
