ADAMS JENNI
(DESCATALOGADO) ESTRES UN AMIGO DE POR VIDA (MEDICINA)
KIER EDITORIAL
Páginas: 176
Formato: 16x23
Peso: 0.256 kgs.
ISBN: 9501712532
He aquí una guía práctica para vivir con estrés, incluyendo soluciones nuevas y creativas para los problemas comunes de la vida actual.El estrés puede ser algo bueno para nosotros si aprendemos a utilizarlo constructivamente. Jenni Adams adopta un enfoque positivo y refrescante apoyándolo en sugerencias prácticas respecto de la actitud mental, los alimentos, la respiración, el ejercicio, la postura y la relajación.Este libro lo ayudará a ampliar su conciencia en relación a cómo y cuándo usted siente estrés. Aclara, ya sea usted una esposa y madre excesivamente tensa o un agotado ejecutivo, las opciones de que dispone para disfrutar más plenamente de su vida.Descubra cómo funciona el estrés en su vida.Estrés creativo y destructivo.La respiración como clave.Relájese y libérese de la tensión.Nutrición, conciencia del cuerpo y ejercicio.Técnicas para usar todos los días.Cómo utilizar el estrés para tener éxito.Esta obra, concentra la sabiduría y experiencia de sus muchos años de enseñanza, permitiendo al lector compartir su enfoque positivo y único.
