BUDDHADASA BHIKKHU
ATENCION PLENA CON LA RESPIRACION
BODHI
Páginas: 216
Formato: 137 mm x 210 mm
Peso: 0.223 kgs.
ISBN: 9688604836
La atención plena con la respiración (anapanasati) como fue enseñada por Buda Gautama conduce a la realización del más alto potencial humano: el despertar espiritual y la liberación.La respiración profunda, larga y calmada nos tranquiliza y ayuda a soltar o eliminar la tensión, presión alta, nerviosismo o úlceras. Podemos aprender el simple y hermoso acto de sentarnos en silencio, atentos a nuestra respiración, libres de estrés, preocupación y ansiedad. Esta calma suave puede ser sostenida en otras actividades diarias que podemos llevar a cabo con mayor gracia y habilidad.Anapanasati nos pone en contacto con la realidad y la naturaleza. A menudo vivimos en la cabeza -en ideas, sueños, recuerdos, planes, palabras. Y no tenemos la oportunidad de comprender y observar nuestro cuerpo (excepto cuando ocurre la excitación de una enfermedad o del sexo).Con la respiración nos volvemos sensibles a nuestro cuerpo y a la naturaleza. Nos afianzamos en esta realidad básica de la existencia humana que nos proporciona la estabilidad necesaria para enfrentar con sabiduría los sentimientos, emociones, pensamientos, recuerdos y el resto de nuestro condicionamiento interno, para aceptarlos con su propio peso y aprender la lección que tienen que enseñarnos.Con la respiración aprendemos a vivir en el momento presente, el único lugar donde verdaderamente podemos vivir.
